Geyik but Kalorisi ve Besin Değerleri
Av eti, elk (Kuzey Amerika geyiği), but (round), yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgarada · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına156 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,64 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 84% · Karbonhidrat 0% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori156 kcal
Protein30,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 156 kcal |
|---|---|
| Enerji | 652 kJ |
| Protein | 30,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 4,08 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 266 mg |
| Potasyum | 392 mg |
| Çinko | 5,64 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 10,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,46 mg |
| Niasin (B3) | 7,16 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,22 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 1,5 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon (3 ons) | 85 | 133 | 26,3 g | 0 g | 2,24 g |
| biftek (233,1 g çiğ etten elde edilen verim) | 176 | 275 | 54,4 g | 0 g | 4,65 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 39 | 78 | 156 | 234 | 312 | 390 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram geyik but kaç kalori?
- 100 gram geyik but 156 kcal (652 kJ) içerir. 50 gram 78 kcal, 150 gram 234 kcal, 200 gram 312 kcal.
- Geyik but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Geyik but porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon (3 ons): 85 g, 133 kcal; biftek (233,1 g çiğ etten elde edilen verim): 176 g, 275 kcal.
- Geyik but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174428. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174428 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"