Quaker tarçınlı yulaf ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıllı gevrekler, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, tarçın-baharat, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına369 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat74,5 g
Yağ5,1 g
Lif8,2 g
Şeker21,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 77% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori369 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat74,5 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 369 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1540 kJ |
| Protein | 10,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,1 g |
| Karbonhidrat | 74,5 g |
| Su | 7,37 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,77 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 21,1 g |
|---|---|
| Lif | 8,2 g |
| Sodyum | 416 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,04 g |
| Kalsiyum | 229 mg |
| Demir | 8,31 mg |
| Magnezyum | 99 mg |
| Fosfor | 353 mg |
| Potasyum | 303 mg |
| Çinko | 2,6 mg |
| Bakır | 0,35 mg |
| Manganez | 2,79 mg |
| Selenyum | 2,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 440 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,5 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,72 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,81 mg |
| Niasin (B3) | 9,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,86 mg |
| Folat (DFE) | 314 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 29 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| saşe (1 NLEA porsiyonu) | 43 | 159 | 4,47 g | 32 g | 2,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,3 | 185 | 369 | 554 | 738 | 923 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker tarçınlı yulaf ezmesi kaç kalori?
- 100 gram quaker tarçınlı yulaf ezmesi 369 kcal (1540 kJ) içerir. 50 gram 185 kcal, 150 gram 554 kcal, 200 gram 738 kcal.
- Quaker tarçınlı yulaf ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,4 g protein, 74,5 g karbonhidrat, 5,1 g yağ bulunur; lif 8,2 g, şeker 21,1 g.
- Quaker tarçınlı yulaf ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- saşe (1 NLEA porsiyonu): 43 g, 159 kcal.
- Quaker tarçınlı yulaf ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174636. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174636 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"