Ralston mısır gevreği Kalorisi ve Besin Değerleri
Hazır tahıllı gevrekler, RALSTON Mısır Gevreği (Corn Flakes) · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına384 kcal
Protein5,9 g
Karbonhidrat88 g
Yağ0,91 g
Lif2,7 g
Şeker7,84 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 92% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori384 kcal
Protein5,9 g
Karbonhidrat88 g
Yağ0,91 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 384 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1610 kJ |
| Protein | 5,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,91 g |
| Karbonhidrat | 88 g |
| Su | 3,31 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,84 g |
|---|---|
| Lif | 2,7 g |
| Sodyum | 571 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,43 g |
| Kalsiyum | 2 mg |
| Demir | 19,4 mg |
| Magnezyum | 7 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Potasyum | 107 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 2,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 981 µg |
|---|---|
| C vitamini | 65 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 7,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 4,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,74 mg |
| Niasin (B3) | 21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 1,91 mg |
| B12 vitamini | 5,36 µg |
| Kolin | 2,2 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 28 | 108 | 1,65 g | 24,6 g | 0,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 96 | 192 | 384 | 576 | 768 | 960 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ralston mısır gevreği kaç kalori?
- 100 gram ralston mısır gevreği 384 kcal (1610 kJ) içerir. 50 gram 192 kcal, 150 gram 576 kcal, 200 gram 768 kcal.
- Ralston mısır gevreği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,9 g protein, 88 g karbonhidrat, 0,91 g yağ bulunur; lif 2,7 g, şeker 7,84 g.
- Ralston mısır gevreği porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 28 g, 108 kcal.
- Ralston mısır gevreği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174648. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174648 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"