Pişmiş tilapia Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, tilapia, pişmiş, kuru ısıyla · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına128 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,65 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 81% · Karbonhidrat 0% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori128 kcal
Protein26,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 128 kcal |
|---|---|
| Enerji | 538 kJ |
| Protein | 26,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,65 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,94 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,6 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,13 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,69 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 380 mg |
| Çinko | 0,41 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 54,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 3,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,79 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 4,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 1,86 µg |
| Kolin | 51,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| fileto | 87 | 111 | 22,8 g | 0 g | 2,31 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 32 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş tilapia kaç kalori?
- 100 gram pişmiş tilapia 128 kcal (538 kJ) içerir. 50 gram 64 kcal, 150 gram 192 kcal, 200 gram 256 kcal.
- Pişmiş tilapia kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,65 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş tilapia porsiyon başına kaç kalori?
- fileto: 87 g, 111 kcal.
- Pişmiş tilapia besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175177. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175177 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"