Dana bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, bel (sirloin), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına152 kcal
Protein19,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,81 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 0% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori152 kcal
Protein19,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 152 kcal |
|---|---|
| Enerji | 636 kJ |
| Protein | 19,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,81 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,78 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 2,55 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 8,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 8,44 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,36 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 13 µg |
| B12 vitamini | 1,27 µg |
| Kolin | 82,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 43,1 | 5,41 g | 0 g | 2,21 g |
| libre | 454 | 689 | 86,6 g | 0 g | 35,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana bel kaç kalori?
- 100 gram dana bel 152 kcal (636 kJ) içerir. 50 gram 76 kcal, 150 gram 228 kcal, 200 gram 304 kcal.
- Dana bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,81 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Dana bel porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 43,1 kcal; libre: 454 g, 689 kcal.
- Dana bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175286. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175286 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"