Sulu jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon -- su eklenmiş, kuyruk sokumu, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına95 kcal
Protein15,4 g
Karbonhidrat0,67 g
Yağ3,48 g
Lif0 g
Şeker0,67 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 3% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori95 kcal
Protein15,4 g
Karbonhidrat0,67 g
Yağ3,48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 95 kcal |
|---|---|
| Enerji | 399 kJ |
| Protein | 15,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,48 g |
| Karbonhidrat | 0,67 g |
| Su | 77 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,38 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,67 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1170 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,93 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,13 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 235 mg |
| Potasyum | 205 mg |
| Çinko | 1,37 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 28,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 9 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 5,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
| Kolin | 63,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 80,8 | 13,1 g | 0,57 g | 2,96 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,8 | 47,5 | 95 | 143 | 190 | 238 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sulu jambon kaç kalori?
- 100 gram sulu jambon 95 kcal (399 kJ) içerir. 50 gram 47,5 kcal, 150 gram 143 kcal, 200 gram 190 kcal.
- Sulu jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,4 g protein, 0,67 g karbonhidrat, 3,48 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,67 g.
- Sulu jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 80,8 kcal.
- Sulu jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167916. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167916 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"