Ayva Kalorisi ve Besin Değerleri
Ayva, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına57 kcal
Protein0,4 g
Karbonhidrat15,3 g
Yağ0,1 g
Lif1,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 96% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori57 kcal
Protein0,4 g
Karbonhidrat15,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 57 kcal |
|---|---|
| Enerji | 238 kJ |
| Protein | 0,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 15,3 g |
| Su | 83,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 1,9 g |
|---|
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,7 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Potasyum | 197 mg |
| Çinko | 0,04 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15 mg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, atıksız | 92 | 52,4 | 0,37 g | 14,1 g | 0,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,3 | 28,5 | 57 | 85,5 | 114 | 143 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ayva kaç kalori?
- 100 gram ayva 57 kcal (238 kJ) içerir. 50 gram 28,5 kcal, 150 gram 85,5 kcal, 200 gram 114 kcal.
- Ayva kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,4 g protein, 15,3 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 1,9 g.
- Ayva porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, atıksız: 92 g, 52,4 kcal.
- Ayva besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168163. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168163 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"