Sarı kuru üzüm Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru üzüm, sarı (golden), çekirdeksiz · Meyveler ve meyve suları
100 g başına301 kcal
Protein3,28 g
Karbonhidrat80 g
Yağ0,2 g
Lif3,3 g
Şeker65,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 96% · Yağ 0%
Gram hesaplayıcı
Kalori301 kcal
Protein3,28 g
Karbonhidrat80 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 301 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1260 kJ |
| Protein | 3,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Su | 14,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 65,7 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 24 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,06 g |
| Kalsiyum | 64 mg |
| Demir | 0,98 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 746 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 1,14 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (bastırılmamış) | 145 | 436 | 4,76 g | 116 g | 0,29 g |
| su bardağı, bastırılmış | 165 | 497 | 5,41 g | 132 g | 0,33 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 75,3 | 151 | 301 | 452 | 602 | 753 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sarı kuru üzüm kaç kalori?
- 100 gram sarı kuru üzüm 301 kcal (1260 kJ) içerir. 50 gram 151 kcal, 150 gram 452 kcal, 200 gram 602 kcal.
- Sarı kuru üzüm kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,28 g protein, 80 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 65,7 g.
- Sarı kuru üzüm porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (bastırılmamış): 145 g, 436 kcal; su bardağı, bastırılmış: 165 g, 497 kcal.
- Sarı kuru üzüm besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168164. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168164 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"