Çiğ domuz but Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, but (jambon), bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına245 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ18,9 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 0% · Yağ 71%
Gram hesaplayıcı
Kalori245 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ18,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 245 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1020 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,01 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potasyum | 315 mg |
| Çinko | 1,93 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 29,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 4,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,63 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 277 | 19,7 g | 0 g | 21,4 g |
| libre | 454 | 1111 | 78,9 g | 0 g | 85,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,3 | 123 | 245 | 368 | 490 | 613 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz but kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz but 245 kcal (1020 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 368 kcal, 200 gram 490 kcal.
- Çiğ domuz but kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 18,9 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Çiğ domuz but porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 277 kcal; libre: 454 g, 1111 kcal.
- Çiğ domuz but besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168222. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168222 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"