Yeni zelanda ıspanağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Yeni Zelanda ıspanağı, çiğ · Sebzeler
100 g başına14 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat2,5 g
Yağ0,2 g
Lif1,5 g
Şeker0,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 56% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori14 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat2,5 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 14 kcal |
|---|---|
| Enerji | 59 kJ |
| Protein | 1,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 2,5 g |
| Su | 94 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,29 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 130 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,33 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 39 mg |
| Fosfor | 28 mg |
| Potasyum | 130 mg |
| Çinko | 0,38 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| C vitamini | 30 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 337 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,31 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 15 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 56 | 7,84 | 0,84 g | 1,4 g | 0,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,5 | 7 | 14 | 21 | 28 | 35 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yeni zelanda ıspanağı kaç kalori?
- 100 gram yeni zelanda ıspanağı 14 kcal (59 kJ) içerir. 50 gram 7 kcal, 150 gram 21 kcal, 200 gram 28 kcal.
- Yeni zelanda ıspanağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 0,29 g.
- Yeni zelanda ıspanağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 56 g, 7,84 kcal.
- Yeni zelanda ıspanağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168440. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168440 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"