Fırında dana kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana eti, Yeni Zelanda, ithal, kürek (bolar blade), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış · Sığır eti
100 g başına228 kcal
Protein31,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 0% · Yağ 45%
Gram hesaplayıcı
Kalori228 kcal
Protein31,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 228 kcal |
|---|---|
| Enerji | 952 kJ |
| Protein | 31,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 57,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,67 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,24 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Omega-3 EPA | 0,03 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 33 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 2,54 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potasyum | 177 mg |
| Çinko | 5,93 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 2,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| B12 vitamini | 1,53 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 194 | 26,6 g | 0 g | 9,69 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57 | 114 | 228 | 342 | 456 | 570 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında dana kürek kaç kalori?
- 100 gram fırında dana kürek 228 kcal (952 kJ) içerir. 50 gram 114 kcal, 150 gram 342 kcal, 200 gram 456 kcal.
- Fırında dana kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Fırında dana kürek porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 194 kcal.
- Fırında dana kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173097. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173097 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"