Liçi Kalorisi ve Besin Değerleri
Liçi, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına66 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat16,5 g
Yağ0,44 g
Lif1,3 g
Şeker15,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 90% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori66 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat16,5 g
Yağ0,44 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 66 kcal |
|---|---|
| Enerji | 276 kJ |
| Protein | 0,83 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,44 g |
| Karbonhidrat | 16,5 g |
| Su | 81,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 15,2 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,31 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Potasyum | 171 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 71,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg |
| Niasin (B3) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 190 | 125 | 1,58 g | 31,4 g | 0,84 g |
| meyve, atıksız | 9,6 | 6,34 | 0,08 g | 1,58 g | 0,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16,5 | 33 | 66 | 99 | 132 | 165 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram liçi kaç kalori?
- 100 gram liçi 66 kcal (276 kJ) içerir. 50 gram 33 kcal, 150 gram 99 kcal, 200 gram 132 kcal.
- Liçi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,83 g protein, 16,5 g karbonhidrat, 0,44 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 15,2 g.
- Liçi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 190 g, 125 kcal; meyve, atıksız: 9,6 g, 6,34 kcal.
- Liçi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169086. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169086 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"