Jambon incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, incik, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına125 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat0,18 g
Yağ3,19 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 1% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori125 kcal
Protein23,8 g
Karbonhidrat0,18 g
Yağ3,19 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 125 kcal |
|---|---|
| Enerji | 521 kJ |
| Protein | 23,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,19 g |
| Karbonhidrat | 0,18 g |
| Su | 69,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,98 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 846 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,12 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,99 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 258 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Çinko | 2,34 mg |
| Bakır | 0,39 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 21,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 6,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,58 µg |
| Kolin | 90,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 106 | 20,2 g | 0,15 g | 2,71 g |
| libre | 454 | 567 | 108 g | 0,82 g | 14,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,3 | 62,5 | 125 | 188 | 250 | 313 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon incik kaç kalori?
- 100 gram jambon incik 125 kcal (521 kJ) içerir. 50 gram 62,5 kcal, 150 gram 188 kcal, 200 gram 250 kcal.
- Jambon incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,8 g protein, 0,18 g karbonhidrat, 3,19 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Jambon incik porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 106 kcal; libre: 454 g, 567 kcal.
- Jambon incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169176. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169176 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"