Haşlanmış pazı Kalorisi ve Besin Değerleri
Pazı (İsviçre pazısı), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına20 kcal
Protein1,88 g
Karbonhidrat4,13 g
Yağ0,08 g
Lif2,1 g
Şeker1,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 67% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori20 kcal
Protein1,88 g
Karbonhidrat4,13 g
Yağ0,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 20 kcal |
|---|---|
| Enerji | 84 kJ |
| Protein | 1,88 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,08 g |
| Karbonhidrat | 4,13 g |
| Su | 92,6 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 1,1 g |
|---|---|
| Lif | 2,1 g |
| Sodyum | 415 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,04 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 2,26 mg |
| Magnezyum | 86 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Potasyum | 549 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 306 µg |
|---|---|
| C vitamini | 18 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,89 mg |
| K vitamini (filokinon) | 327 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,36 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 28,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 175 | 35 | 3,29 g | 7,23 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 5 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış pazı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış pazı 20 kcal (84 kJ) içerir. 50 gram 10 kcal, 150 gram 30 kcal, 200 gram 40 kcal.
- Haşlanmış pazı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,88 g protein, 4,13 g karbonhidrat, 0,08 g yağ bulunur; lif 2,1 g, şeker 1,1 g.
- Haşlanmış pazı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 175 g, 35 kcal.
- Haşlanmış pazı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169343. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169343 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"