Mikrodalga mantar Kalorisi ve Besin Değerleri
Mantar, beyaz, mikrodalgada pişirilmiş · Sebzeler
100 g başına35 kcal
Protein3,91 g
Karbonhidrat6,04 g
Yağ0,46 g
Lif2,5 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 36% · Karbonhidrat 55% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori35 kcal
Protein3,91 g
Karbonhidrat6,04 g
Yağ0,46 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 35 kcal |
|---|---|
| Enerji | 147 kJ |
| Protein | 3,91 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,46 g |
| Karbonhidrat | 6,04 g |
| Su | 88,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,28 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 2,5 g |
| Sodyum | 17 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,33 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 127 mg |
| Potasyum | 488 mg |
| Çinko | 0,73 mg |
| Bakır | 0,37 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 18 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 5,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,96 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 30,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,75 | 17,5 | 35 | 52,5 | 70 | 87,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mikrodalga mantar kaç kalori?
- 100 gram mikrodalga mantar 35 kcal (147 kJ) içerir. 50 gram 17,5 kcal, 150 gram 52,5 kcal, 200 gram 70 kcal.
- Mikrodalga mantar kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,91 g protein, 6,04 g karbonhidrat, 0,46 g yağ bulunur; lif 2,5 g, şeker 0 g.
- Mikrodalga mantar besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169402. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169402 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"