Dana dalak Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, sakatat ve yan ürünler, dalak, çiğ · Sığır eti
100 g başına105 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 0% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein18,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 439 kJ |
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 77,2 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Kolesterol | 263 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 85 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 44,6 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 296 mg |
| Potasyum | 429 mg |
| Çinko | 2,11 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 62,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 45,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 8,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,08 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 5,68 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 29,8 | 5,19 g | 0 g | 0,85 g |
| 4 ons | 113 | 119 | 20,7 g | 0 g | 3,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dana dalak kaç kalori?
- 100 gram dana dalak 105 kcal (439 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Dana dalak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 3 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Dana dalak porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 29,8 kcal; 4 ons: 113 g, 119 kcal.
- Dana dalak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169454. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169454 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"