Kavrulmuş çam fıstığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Piñon (çam fıstığı), kavrulmuş (Navajo) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına541 kcal
Protein7,41 g
Karbonhidrat51,1 g
Yağ34,1 g
Lif43,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 38% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori541 kcal
Protein7,41 g
Karbonhidrat51,1 g
Yağ34,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 541 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2260 kJ |
| Protein | 7,41 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 34,1 g |
| Karbonhidrat | 51,1 g |
| Su | 5 g |
| Doymuş yağ | 3,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 15,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 14,4 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 43,4 g |
|---|
| Sodyum | 310 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,78 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 3,53 mg |
| Magnezyum | 152 mg |
| Fosfor | 345 mg |
| Potasyum | 458 mg |
| Çinko | 2,89 mg |
| Bakır | 0,65 mg |
| Manganez | 1,74 mg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 11,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 1,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,79 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 135 | 271 | 541 | 812 | 1082 | 1353 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş çam fıstığı kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş çam fıstığı 541 kcal (2260 kJ) içerir. 50 gram 271 kcal, 150 gram 812 kcal, 200 gram 1082 kcal.
- Kavrulmuş çam fıstığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,41 g protein, 51,1 g karbonhidrat, 34,1 g yağ bulunur; lif 43,4 g.
- Kavrulmuş çam fıstığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169821. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169821 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"