Mavi mısır lapası Kalorisi ve Besin Değerleri
Lapa, kül ile yapılmış mavi mısırlı (Navajo) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına54 kcal
Protein0,66 g
Karbonhidrat11,7 g
Yağ0,49 g
Lif1,1 g
Şeker0,19 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 87% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori54 kcal
Protein0,66 g
Karbonhidrat11,7 g
Yağ0,49 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 54 kcal |
|---|---|
| Enerji | 226 kJ |
| Protein | 0,66 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,49 g |
| Karbonhidrat | 11,7 g |
| Su | 86,7 g |
| Doymuş yağ | 0,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,11 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Şeker | 0,19 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 96 mg |
| Demir | 2,92 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 39 mg |
| Potasyum | 58 mg |
| Çinko | 0,76 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,31 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,28 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,08 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,5 | 27 | 54 | 81 | 108 | 135 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mavi mısır lapası kaç kalori?
- 100 gram mavi mısır lapası 54 kcal (226 kJ) içerir. 50 gram 27 kcal, 150 gram 81 kcal, 200 gram 108 kcal.
- Mavi mısır lapası kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,66 g protein, 11,7 g karbonhidrat, 0,49 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 0,19 g.
- Mavi mısır lapası besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167627. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167627 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"