Çiğ kestane Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, kestane, Japon, çiğ · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına154 kcal
Protein2,25 g
Karbonhidrat34,9 g
Yağ0,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 91% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori154 kcal
Protein2,25 g
Karbonhidrat34,9 g
Yağ0,53 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 154 kcal |
|---|---|
| Enerji | 644 kJ |
| Protein | 2,25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,53 g |
| Karbonhidrat | 34,9 g |
| Su | 61,4 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 14 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,04 g |
| Kalsiyum | 31 mg |
| Demir | 1,45 mg |
| Magnezyum | 49 mg |
| Fosfor | 72 mg |
| Potasyum | 329 mg |
| Çinko | 1,1 mg |
| Bakır | 0,56 mg |
| Manganez | 1,59 mg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 26,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 1,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 47 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 43,7 | 0,64 g | 9,89 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,5 | 77 | 154 | 231 | 308 | 385 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kestane kaç kalori?
- 100 gram çiğ kestane 154 kcal (644 kJ) içerir. 50 gram 77 kcal, 150 gram 231 kcal, 200 gram 308 kcal.
- Çiğ kestane kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,25 g protein, 34,9 g karbonhidrat, 0,53 g yağ bulunur.
- Çiğ kestane porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 43,7 kcal.
- Çiğ kestane besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169413. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169413 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"