Soyulmuş fındık Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemiş, fındık, kabuğu soyulmuş (haşlanıp soyulmuş) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına629 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat17 g
Yağ61,2 g
Lif11 g
Şeker3,49 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 10% · Yağ 82%
Gram hesaplayıcı
Kalori629 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat17 g
Yağ61,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 629 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2630 kJ |
| Protein | 13,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 61,2 g |
| Karbonhidrat | 17 g |
| Su | 5,79 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,67 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 48,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,56 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,49 g |
|---|---|
| Lif | 11 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 149 mg |
| Demir | 3,3 mg |
| Magnezyum | 160 mg |
| Fosfor | 310 mg |
| Potasyum | 658 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 1,6 mg |
| Manganez | 12,6 mg |
| Selenyum | 4,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 17,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 1,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,82 mg |
| B6 vitamini | 0,59 mg |
| Folat (DFE) | 78 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 178 | 3,88 g | 4,82 g | 17,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 157 | 315 | 629 | 944 | 1258 | 1573 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram soyulmuş fındık kaç kalori?
- 100 gram soyulmuş fındık 629 kcal (2630 kJ) içerir. 50 gram 315 kcal, 150 gram 944 kcal, 200 gram 1258 kcal.
- Soyulmuş fındık kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,7 g protein, 17 g karbonhidrat, 61,2 g yağ bulunur; lif 11 g, şeker 3,49 g.
- Soyulmuş fındık porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 178 kcal.
- Soyulmuş fındık besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170582. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170582 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"