Vanilyalı süzme yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, Yunan usulü, vanilyalı, yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına78 kcal
Protein8,64 g
Karbonhidrat10,4 g
Yağ0,18 g
Lif0,5 g
Şeker9,54 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 53% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori78 kcal
Protein8,64 g
Karbonhidrat10,4 g
Yağ0,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 78 kcal |
|---|---|
| Enerji | 325 kJ |
| Protein | 8,64 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 10,4 g |
| Su | 80,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,54 g |
|---|---|
| Lif | 0,5 g |
| Sodyum | 34 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 99 mg |
| Demir | 0,04 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 119 mg |
| Potasyum | 123 mg |
| Çinko | 0,46 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 9,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 15,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap (5,3 ons) | 150 | 117 | 13 g | 15,6 g | 0,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 19,5 | 39 | 78 | 117 | 156 | 195 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram vanilyalı süzme yoğurt kaç kalori?
- 100 gram vanilyalı süzme yoğurt 78 kcal (325 kJ) içerir. 50 gram 39 kcal, 150 gram 117 kcal, 200 gram 156 kcal.
- Vanilyalı süzme yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,64 g protein, 10,4 g karbonhidrat, 0,18 g yağ bulunur; lif 0,5 g, şeker 9,54 g.
- Vanilyalı süzme yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap (5,3 ons): 150 g, 117 kcal.
- Vanilyalı süzme yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170902. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170902 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"