Gruyère peyniri Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, gruyère · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına413 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0,36 g
Yağ32,3 g
Lif0 g
Şeker0,36 g
Kalorinin dağılımıProtein 29% · Karbonhidrat 0% · Yağ 71%
Gram hesaplayıcı
Kalori413 kcal
Protein29,8 g
Karbonhidrat0,36 g
Yağ32,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 413 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1730 kJ |
| Protein | 29,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 32,3 g |
| Karbonhidrat | 0,36 g |
| Su | 33,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 18,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 10 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,73 g |
| Kolesterol | 110 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,36 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 714 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,79 g |
| Kalsiyum | 1010 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 605 mg |
| Potasyum | 81 mg |
| Çinko | 3,9 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 14,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 271 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,28 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 0,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 1,6 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 15 | 62 | 4,47 g | 0,05 g | 4,85 g |
| ons | 28,4 | 117 | 8,45 g | 0,1 g | 9,16 g |
| su bardağı, iri rendelenmiş | 108 | 446 | 32,2 g | 0,39 g | 34,9 g |
| dilim (1 ons) | 28 | 116 | 8,34 g | 0,1 g | 9,04 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 132 | 545 | 39,3 g | 0,48 g | 42,6 g |
| paket (6 ons) | 170 | 702 | 50,7 g | 0,61 g | 54,9 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 103 | 207 | 413 | 620 | 826 | 1033 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram gruyère peyniri kaç kalori?
- 100 gram gruyère peyniri 413 kcal (1730 kJ) içerir. 50 gram 207 kcal, 150 gram 620 kcal, 200 gram 826 kcal.
- Gruyère peyniri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,8 g protein, 0,36 g karbonhidrat, 32,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,36 g.
- Gruyère peyniri porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 15 g, 62 kcal; ons: 28,4 g, 117 kcal; su bardağı, iri rendelenmiş: 108 g, 446 kcal.
- Gruyère peyniri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171242. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171242 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"