Amerikan peynir ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir ezmesi, pastörize işlenmiş, Amerikan · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına290 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat8,73 g
Yağ21,2 g
Lif0 g
Şeker7,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 12% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori290 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat8,73 g
Yağ21,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 290 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1220 kJ |
| Protein | 16,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,2 g |
| Karbonhidrat | 8,73 g |
| Su | 47,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 13,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,62 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,32 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1620 mg |
|---|---|
| Tuz | 4,05 g |
| Kalsiyum | 562 mg |
| Demir | 0,33 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 875 mg |
| Potasyum | 242 mg |
| Çinko | 2,59 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 11,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 173 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,4 µg |
| Kolin | 36,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 18 | 52,2 | 2,95 g | 1,57 g | 3,82 g |
| kavanoz (5 ons) | 128 | 371 | 21 g | 11,2 g | 27,1 g |
| su bardağı | 244 | 708 | 40 g | 21,3 g | 51,7 g |
| dilim | 34 | 98,6 | 5,58 g | 2,97 g | 7,21 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 140 | 406 | 23 g | 12,2 g | 29,7 g |
| kavanoz (5 ons) | 142 | 412 | 23,3 g | 12,4 g | 30,1 g |
| dilim, ince | 14 | 40,6 | 2,3 g | 1,22 g | 2,97 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,5 | 145 | 290 | 435 | 580 | 725 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram amerikan peynir ezmesi kaç kalori?
- 100 gram amerikan peynir ezmesi 290 kcal (1220 kJ) içerir. 50 gram 145 kcal, 150 gram 435 kcal, 200 gram 580 kcal.
- Amerikan peynir ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,4 g protein, 8,73 g karbonhidrat, 21,2 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 7,32 g.
- Amerikan peynir ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 18 g, 52,2 kcal; kavanoz (5 ons): 128 g, 371 kcal; su bardağı: 244 g, 708 kcal.
- Amerikan peynir ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171254. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171254 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"