Hindi kıyma Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, kıyma, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına148 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,66 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 0% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,66 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 618 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,66 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,2 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 1,09 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 2,35 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 6,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,99 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 1 µg |
| Kolin | 50,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 671 | 89,4 g | 0 g | 34,7 g |
| köfte, 4 ons | 114 | 169 | 22,5 g | 0 g | 8,73 g |
| 4 ons | 113 | 167 | 22,3 g | 0 g | 8,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi kıyma kaç kalori?
- 100 gram hindi kıyma 148 kcal (618 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Hindi kıyma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,66 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Hindi kıyma porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 671 kcal; köfte, 4 ons: 114 g, 169 kcal; 4 ons: 113 g, 167 kcal.
- Hindi kıyma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171505. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171505 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"