Kaz ciğeri Kalorisi ve Besin Değerleri
Kaz, ciğer, çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına133 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat6,32 g
Yağ4,28 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 51% · Karbonhidrat 20% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori133 kcal
Protein16,4 g
Karbonhidrat6,32 g
Yağ4,28 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 133 kcal |
|---|---|
| Enerji | 556 kJ |
| Protein | 16,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,28 g |
| Karbonhidrat | 6,32 g |
| Su | 71,8 g |
| Doymuş yağ | 1,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,81 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 515 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 140 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,35 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 30,5 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 230 mg |
| Çinko | 3,07 mg |
| Bakır | 7,52 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 68,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 9310 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,56 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,89 mg |
| Niasin (B3) | 6,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 6,18 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 738 µg |
| B12 vitamini | 54 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ciğer | 94 | 125 | 15,4 g | 5,94 g | 4,02 g |
| adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim) | 11 | 14,6 | 1,8 g | 0,7 g | 0,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,3 | 66,5 | 133 | 200 | 266 | 333 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kaz ciğeri kaç kalori?
- 100 gram kaz ciğeri 133 kcal (556 kJ) içerir. 50 gram 66,5 kcal, 150 gram 200 kcal, 200 gram 266 kcal.
- Kaz ciğeri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,4 g protein, 6,32 g karbonhidrat, 4,28 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Kaz ciğeri porsiyon başına kaç kalori?
- ciğer: 94 g, 125 kcal; adet (1 libre pişirmeye hazır kazdan elde edilen verim): 11 g, 14,6 kcal.
- Kaz ciğeri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172415. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172415 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"