Grape-nuts flakes Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrek, hazır, POST, GRAPE-NUTS Flakes · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına376 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat82 g
Yağ3,7 g
Lif10,2 g
Şeker15,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 82% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori376 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat82 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 376 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1570 kJ |
| Protein | 9,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,7 g |
| Karbonhidrat | 82 g |
| Su | 3,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 15,2 g |
|---|---|
| Lif | 10,2 g |
| Sodyum | 470 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,18 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 27,9 mg |
| Magnezyum | 101 mg |
| Fosfor | 280 mg |
| Potasyum | 336 mg |
| Çinko | 7,8 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Selenyum | 47,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 775 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 3,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,81 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,6 µg |
| Tiamin (B1) | 1,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,5 mg |
| Niasin (B3) | 17,2 mg |
| B6 vitamini | 1,7 mg |
| Folat (DFE) | 1160 µg |
| B12 vitamini | 5,2 µg |
| Kolin | 29 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,75 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 29 | 109 | 2,73 g | 23,8 g | 1,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 94 | 188 | 376 | 564 | 752 | 940 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram grape-nuts flakes kaç kalori?
- 100 gram grape-nuts flakes 376 kcal (1570 kJ) içerir. 50 gram 188 kcal, 150 gram 564 kcal, 200 gram 752 kcal.
- Grape-nuts flakes kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,4 g protein, 82 g karbonhidrat, 3,7 g yağ bulunur; lif 10,2 g, şeker 15,2 g.
- Grape-nuts flakes porsiyon başına kaç kalori?
- 0,75 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 29 g, 109 kcal.
- Grape-nuts flakes besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171648. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171648 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"