Kuru üzümlü kepek gevreği Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrek, hazır, POST Raisin Bran Cereal · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına324 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat78,9 g
Yağ1,6 g
Lif13,7 g
Şeker32,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 88% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori324 kcal
Protein7,6 g
Karbonhidrat78,9 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 324 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1350 kJ |
| Protein | 7,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,6 g |
| Karbonhidrat | 78,9 g |
| Su | 8,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 32,9 g |
|---|---|
| Lif | 13,7 g |
| Sodyum | 382 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,96 g |
| Kalsiyum | 44 mg |
| Demir | 18,3 mg |
| Magnezyum | 168 mg |
| Fosfor | 339 mg |
| Potasyum | 525 mg |
| Çinko | 3,8 mg |
| Bakır | 0,4 mg |
| Manganez | 3,21 mg |
| Selenyum | 5,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 380 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,54 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,7 mg |
| Niasin (B3) | 8,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,8 mg |
| Folat (DFE) | 563 µg |
| B12 vitamini | 2,5 µg |
| Kolin | 27,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 59 | 191 | 4,48 g | 46,6 g | 0,94 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 81 | 162 | 324 | 486 | 648 | 810 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru üzümlü kepek gevreği kaç kalori?
- 100 gram kuru üzümlü kepek gevreği 324 kcal (1350 kJ) içerir. 50 gram 162 kcal, 150 gram 486 kcal, 200 gram 648 kcal.
- Kuru üzümlü kepek gevreği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,6 g protein, 78,9 g karbonhidrat, 1,6 g yağ bulunur; lif 13,7 g, şeker 32,9 g.
- Kuru üzümlü kepek gevreği porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 59 g, 191 kcal.
- Kuru üzümlü kepek gevreği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171650. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171650 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"