100 gram ballı buğday rüşeymi kaç kalori?

100 gram ballı buğday rüşeymi 372 kcal (1560 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 558 kcal, 200 gram 744 kcal.

Ballı buğday rüşeymi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?

100 gramında 26,6 g protein, 58,1 g karbonhidrat, 7,78 g yağ bulunur; lif 10,2 g, şeker 21,4 g.

Ballı buğday rüşeymi porsiyon başına kaç kalori?

2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu): 14 g, 52,1 kcal.

Ballı buğday rüşeymi besin değerlerini API ile nasıl alırım?

ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171653. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Ballı buğday rüşeymi Kalorisi ve Besin Değerleri

Kahvaltılık gevrek, hazır, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Ballı Çıtır Buğday Rüşeymi · Kahvaltılık gevrekler

100 g başına372 kcal

Protein26,6 g

Karbonhidrat58,1 g

Yağ7,78 g

Lif10,2 g

Şeker21,4 g

Kalorinin dağılımı

Protein 26% · Karbonhidrat 57% · Yağ 17%

Gram hesaplayıcı

Miktar (gram)

Kalori372 kcal

Protein26,6 g

Karbonhidrat58,1 g

Yağ7,78 g

Besin değerleri tablosu (100 g)

Enerji
Enerji	372 kcal
Enerji	1560 kJ

Makro besinler
Protein	26,6 g
Toplam yağ	7,78 g
Karbonhidrat	58,1 g
Su	3,4 g
Alkol	0 g

Yağlar
Doymuş yağ	1,36 g
Tekli doymamış yağ	1,04 g
Çoklu doymamış yağ	4,84 g
Kolesterol	0 mg
Omega-3 EPA	0 g
Omega-3 DHA	0 g

Karbonhidratlar
Şeker	21,4 g
Lif	10,2 g

Mineraller
Sodyum	11 mg
Tuz	0,03 g
Kalsiyum	50 mg
Demir	8,05 mg
Magnezyum	272 mg
Fosfor	1010 mg
Potasyum	964 mg
Çinko	13,9 mg
Bakır	0,72 mg
Manganez	15,9 mg
Selenyum	59,3 µg

Vitaminler
A vitamini (RAE)	5 µg
C vitamini	5,5 mg
D vitamini (D2 + D3)	0 µg
E vitamini (alfa-tokoferol)	19,3 mg
K vitamini (filokinon)	3,6 µg
Tiamin (B1)	1,34 mg
Riboflavin (B2)	0,69 mg
Niasin (B3)	4,73 mg
Pantotenik asit (B5)	1,1 mg
B6 vitamini	0,5 mg
Folat (DFE)	805 µg
B12 vitamini	0 µg
Kolin	163 mg

Diğer
Kafein	0 mg

Porsiyon başına değerler

Porsiyon	Gram	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu)	14	52,1	3,72 g	8,13 g	1,09 g

Gram başına kalori

Gram	25 g	50 g	100 g	150 g	200 g	250 g
Kalori (kcal)	93	186	372	558	744	930

Sık sorulan sorular

100 gram ballı buğday rüşeymi kaç kalori?: 100 gram ballı buğday rüşeymi 372 kcal (1560 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 558 kcal, 200 gram 744 kcal.
Ballı buğday rüşeymi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?: 100 gramında 26,6 g protein, 58,1 g karbonhidrat, 7,78 g yağ bulunur; lif 10,2 g, şeker 21,4 g.
Ballı buğday rüşeymi porsiyon başına kaç kalori?: 2 yemek kaşığı (1 NLEA porsiyonu): 14 g, 52,1 kcal.
Ballı buğday rüşeymi besin değerlerini API ile nasıl alırım?: ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171653. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Bu veriyi API ile alın

Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171653 \
  -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"

Ücretsiz API anahtarı al API dokümanı

Besin değerleri tablosu (100 g)

Porsiyon başına değerler

Gram başına kalori

Sık sorulan sorular

Bu veriyi API ile alın

Benzer gıdalar