Hazır buğday irmiği Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, CREAM OF WHEAT, hazır, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına366 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat75,5 g
Yağ1,4 g
Lif3,3 g
Şeker0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 85% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori366 kcal
Protein10,6 g
Karbonhidrat75,5 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 366 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1530 kJ |
| Protein | 10,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,4 g |
| Karbonhidrat | 75,5 g |
| Su | 10,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,22 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,19 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,77 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,4 g |
|---|---|
| Lif | 3,3 g |
| Sodyum | 571 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,43 g |
| Kalsiyum | 357 mg |
| Demir | 28,6 mg |
| Magnezyum | 34 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 0,98 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Selenyum | 20 µg |
| A vitamini (RAE) | 1340 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 1,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,21 mg |
| Niasin (B3) | 17,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 1,79 mg |
| Folat (DFE) | 583 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 23,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 11,5 | 42,1 | 1,22 g | 8,68 g | 0,16 g |
| su bardağı | 178 | 651 | 18,9 g | 134 g | 2,49 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91,5 | 183 | 366 | 549 | 732 | 915 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hazır buğday irmiği kaç kalori?
- 100 gram hazır buğday irmiği 366 kcal (1530 kJ) içerir. 50 gram 183 kcal, 150 gram 549 kcal, 200 gram 732 kcal.
- Hazır buğday irmiği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,6 g protein, 75,5 g karbonhidrat, 1,4 g yağ bulunur; lif 3,3 g, şeker 0,4 g.
- Hazır buğday irmiği porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 11,5 g, 42,1 kcal; su bardağı: 178 g, 651 kcal.
- Hazır buğday irmiği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171660. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171660 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"