Pişmiş beyaz sucker balığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, sucker (emici balık), beyaz, pişmiş, kuru ısı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına119 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,97 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 76% · Karbonhidrat 0% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori119 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 119 kcal |
|---|---|
| Enerji | 498 kJ |
| Protein | 21,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,97 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74 g |
| Doymuş yağ | 0,58 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,04 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Omega-3 EPA | 0,24 g |
| Omega-3 DHA | 0,37 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 51 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 90 mg |
| Demir | 1,67 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 269 mg |
| Potasyum | 487 mg |
| Çinko | 0,96 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,77 mg |
| Selenyum | 16,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 59 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 2,31 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 101 | 18,3 g | 0 g | 2,52 g |
| fileto | 124 | 148 | 26,7 g | 0 g | 3,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29,8 | 59,5 | 119 | 179 | 238 | 298 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş beyaz sucker balığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş beyaz sucker balığı 119 kcal (498 kJ) içerir. 50 gram 59,5 kcal, 150 gram 179 kcal, 200 gram 238 kcal.
- Pişmiş beyaz sucker balığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,97 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş beyaz sucker balığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 101 kcal; fileto: 124 g, 148 kcal.
- Pişmiş beyaz sucker balığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172002. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172002 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"