Quaker çok tahıllı yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, QUAKER, QUAKER Çok Tahıllı Yulaf Ezmesi, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına334 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ2,73 g
Lif11,9 g
Şeker2,46 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 79% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori334 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ2,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 334 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1400 kJ |
| Protein | 12,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,73 g |
| Karbonhidrat | 72,6 g |
| Su | 10,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,46 g |
|---|---|
| Lif | 11,9 g |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 36 mg |
| Demir | 2,88 mg |
| Magnezyum | 115 mg |
| Fosfor | 346 mg |
| Potasyum | 322 mg |
| Çinko | 3,21 mg |
| Bakır | 0,36 mg |
| Selenyum | 31,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,66 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 3,98 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 29,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 40 | 134 | 5,04 g | 29 g | 1,09 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,5 | 167 | 334 | 501 | 668 | 835 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker çok tahıllı yulaf kaç kalori?
- 100 gram quaker çok tahıllı yulaf 334 kcal (1400 kJ) içerir. 50 gram 167 kcal, 150 gram 501 kcal, 200 gram 668 kcal.
- Quaker çok tahıllı yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,6 g protein, 72,6 g karbonhidrat, 2,73 g yağ bulunur; lif 11,9 g, şeker 2,46 g.
- Quaker çok tahıllı yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 40 g, 134 kcal.
- Quaker çok tahıllı yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172972. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172972 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"