Buğday patlağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Hazır tahıl gevreği, buğday, patlatılmış, zenginleştirilmiş · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına364 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat79,6 g
Yağ1,2 g
Lif4,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 82% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori364 kcal
Protein14,7 g
Karbonhidrat79,6 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 364 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 14,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 79,6 g |
| Su | 3 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 4,4 g |
|---|
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 28 mg |
| Demir | 31,7 mg |
| Magnezyum | 145 mg |
| Fosfor | 355 mg |
| Potasyum | 348 mg |
| Çinko | 2,36 mg |
| Bakır | 0,41 mg |
| Manganez | 1,76 mg |
| Selenyum | 123 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 2,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,8 mg |
| Niasin (B3) | 35,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,52 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 32 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 ons | 14,2 | 51,7 | 2,09 g | 11,3 g | 0,17 g |
| su bardağı | 12 | 43,7 | 1,76 g | 9,55 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91 | 182 | 364 | 546 | 728 | 910 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğday patlağı kaç kalori?
- 100 gram buğday patlağı 364 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 182 kcal, 150 gram 546 kcal, 200 gram 728 kcal.
- Buğday patlağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,7 g protein, 79,6 g karbonhidrat, 1,2 g yağ bulunur; lif 4,4 g.
- Buğday patlağı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 ons: 14,2 g, 51,7 kcal; su bardağı: 12 g, 43,7 kcal.
- Buğday patlağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173913. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173913 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"