Quaker hızlı yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, QUAKER, Hızlı Pişen Yulaf, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına371 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ6,87 g
Lif9,4 g
Şeker1,42 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 70% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori371 kcal
Protein13,7 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ6,87 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 371 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1550 kJ |
| Protein | 13,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,87 g |
| Karbonhidrat | 68,2 g |
| Su | 9,37 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,98 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,42 g |
|---|---|
| Lif | 9,4 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 47 mg |
| Demir | 4,64 mg |
| Magnezyum | 270 mg |
| Fosfor | 458 mg |
| Potasyum | 358 mg |
| Çinko | 3,2 mg |
| Bakır | 0,37 mg |
| Manganez | 4,3 mg |
| Selenyum | 28,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,71 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 32 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 40 | 148 | 5,48 g | 27,3 g | 2,75 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,8 | 186 | 371 | 557 | 742 | 928 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker hızlı yulaf kaç kalori?
- 100 gram quaker hızlı yulaf 371 kcal (1550 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 557 kcal, 200 gram 742 kcal.
- Quaker hızlı yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,7 g protein, 68,2 g karbonhidrat, 6,87 g yağ bulunur; lif 9,4 g, şeker 1,42 g.
- Quaker hızlı yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 40 g, 148 kcal.
- Quaker hızlı yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172989. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172989 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"