Az yağlı krema Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekşi krema, az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına181 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat7 g
Yağ14,1 g
Lif0 g
Şeker0,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 15% · Yağ 70%
Gram hesaplayıcı
Kalori181 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat7 g
Yağ14,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 181 kcal |
|---|---|
| Enerji | 757 kJ |
| Protein | 7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14,1 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Su | 71 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,5 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,3 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 141 mg |
| Demir | 0,06 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 85 mg |
| Potasyum | 211 mg |
| Çinko | 0,27 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Selenyum | 4,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 119 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,4 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 19,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 12 | 21,7 | 0,84 g | 0,84 g | 1,69 g |
| su bardağı | 230 | 416 | 16,1 g | 16,1 g | 32,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45,3 | 90,5 | 181 | 272 | 362 | 453 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı krema kaç kalori?
- 100 gram az yağlı krema 181 kcal (757 kJ) içerir. 50 gram 90,5 kcal, 150 gram 272 kcal, 200 gram 362 kcal.
- Az yağlı krema kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7 g protein, 7 g karbonhidrat, 14,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,3 g.
- Az yağlı krema porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 12 g, 21,7 kcal; su bardağı: 230 g, 416 kcal.
- Az yağlı krema besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173442. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173442 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"