Pirinç kepekli ekmek Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, pirinç kepekli · Unlu mamuller
100 g başına243 kcal
Protein8,9 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ4,6 g
Lif4,9 g
Şeker4,67 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 69% · Yağ 17%
Gram hesaplayıcı
Kalori243 kcal
Protein8,9 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 243 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1020 kJ |
| Protein | 8,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,6 g |
| Karbonhidrat | 43,5 g |
| Su | 41 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,71 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,76 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,67 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 269 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,67 g |
| Kalsiyum | 69 mg |
| Demir | 3,61 mg |
| Magnezyum | 80 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potasyum | 215 mg |
| Çinko | 1,31 mg |
| Bakır | 0,18 mg |
| Manganez | 1,58 mg |
| Selenyum | 28,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,65 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,65 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 6,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,78 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 125 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 18,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 27 | 65,6 | 2,4 g | 11,7 g | 1,24 g |
| ons | 28,4 | 68,9 | 2,52 g | 12,3 g | 1,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60,8 | 122 | 243 | 365 | 486 | 608 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pirinç kepekli ekmek kaç kalori?
- 100 gram pirinç kepekli ekmek 243 kcal (1020 kJ) içerir. 50 gram 122 kcal, 150 gram 365 kcal, 200 gram 486 kcal.
- Pirinç kepekli ekmek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,9 g protein, 43,5 g karbonhidrat, 4,6 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 4,67 g.
- Pirinç kepekli ekmek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 27 g, 65,6 kcal; ons: 28,4 g, 68,9 kcal.
- Pirinç kepekli ekmek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174923. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174923 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"