Taro Kalorisi ve Besin Değerleri
Taro, çiğ · Sebzeler
100 g başına112 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ0,2 g
Lif4,1 g
Şeker0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 93% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori112 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 112 kcal |
|---|---|
| Enerji | 469 kJ |
| Protein | 1,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 26,5 g |
| Su | 70,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,4 g |
|---|---|
| Lif | 4,1 g |
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 0,55 mg |
| Magnezyum | 33 mg |
| Fosfor | 84 mg |
| Potasyum | 591 mg |
| Çinko | 0,23 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,38 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 2,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 104 | 116 | 1,56 g | 27,6 g | 0,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28 | 56 | 112 | 168 | 224 | 280 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram taro kaç kalori?
- 100 gram taro 112 kcal (469 kJ) içerir. 50 gram 56 kcal, 150 gram 168 kcal, 200 gram 224 kcal.
- Taro kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,5 g protein, 26,5 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 4,1 g, şeker 0,4 g.
- Taro porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 104 g, 116 kcal.
- Taro besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169308. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169308 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"