Patatesli dumpling Kalorisi ve Besin Değerleri
Dumpling (hamur topu), patates veya peynir dolgulu, dondurulmuş · Yemekler ve garnitürler
100 g başına195 kcal
Protein5,26 g
Karbonhidrat29,6 g
Yağ6,14 g
Lif0,9 g
Şeker1,75 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 61% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori195 kcal
Protein5,26 g
Karbonhidrat29,6 g
Yağ6,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 195 kcal |
|---|---|
| Enerji | 815 kJ |
| Protein | 5,26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,14 g |
| Karbonhidrat | 29,6 g |
| Su | 57,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,24 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,75 g |
|---|---|
| Lif | 0,9 g |
| Sodyum | 474 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,19 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 1,26 mg |
| Magnezyum | 16 mg |
| Fosfor | 79 mg |
| Potasyum | 107 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Selenyum | 13,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,98 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,2 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 100 µg |
| B12 vitamini | 0,08 µg |
| Kolin | 9,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 parça pierogi (Polonya mantısı) | 114 | 222 | 6 g | 33,7 g | 7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,8 | 97,5 | 195 | 293 | 390 | 488 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram patatesli dumpling kaç kalori?
- 100 gram patatesli dumpling 195 kcal (815 kJ) içerir. 50 gram 97,5 kcal, 150 gram 293 kcal, 200 gram 390 kcal.
- Patatesli dumpling kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,26 g protein, 29,6 g karbonhidrat, 6,14 g yağ bulunur; lif 0,9 g, şeker 1,75 g.
- Patatesli dumpling porsiyon başına kaç kalori?
- 3 parça pierogi (Polonya mantısı): 114 g, 222 kcal.
- Patatesli dumpling besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169779. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169779 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"