Çiğ kuzu karın Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, karın (flap), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına337 kcal
Protein16,2 g
Karbonhidrat0,27 g
Yağ30,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 0% · Yağ 81%
Gram hesaplayıcı
Kalori337 kcal
Protein16,2 g
Karbonhidrat0,27 g
Yağ30,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 337 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1410 kJ |
| Protein | 16,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 30,1 g |
| Karbonhidrat | 0,27 g |
| Su | 54,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 12,7 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,01 g |
| Trans yağ | 1,48 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potasyum | 240 mg |
| Çinko | 2,35 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 3,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 20 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,58 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 3,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| B12 vitamini | 1,6 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 381 | 18,3 g | 0,31 g | 34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84,3 | 169 | 337 | 506 | 674 | 843 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu karın kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu karın 337 kcal (1410 kJ) içerir. 50 gram 169 kcal, 150 gram 506 kcal, 200 gram 674 kcal.
- Çiğ kuzu karın kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,2 g protein, 0,27 g karbonhidrat, 30,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu karın porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 381 kcal.
- Çiğ kuzu karın besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172631. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172631 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"