Cream of wheat kuru Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, CREAM OF WHEAT, 1 dakikada pişen, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına359 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ1,47 g
Lif4,4 g
Şeker0,51 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 83% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori359 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat72,6 g
Yağ1,47 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 359 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1500 kJ |
| Protein | 11,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,47 g |
| Karbonhidrat | 72,6 g |
| Su | 11,4 g |
| Doymuş yağ | 0,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,85 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,51 g |
|---|---|
| Lif | 4,4 g |
| Sodyum | 7 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 801 mg |
| Demir | 29,8 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 167 mg |
| Potasyum | 151 mg |
| Çinko | 1,35 mg |
| Bakır | 0,21 mg |
| Manganez | 1,35 mg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,31 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,74 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 6,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 194 | 696 | 22,9 g | 141 g | 2,85 g |
| 3 yemek kaşığı (1 porsiyon) | 33 | 118 | 3,89 g | 24 g | 0,49 g |
| yemek kaşığı | 13,7 | 49,2 | 1,62 g | 9,95 g | 0,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 89,8 | 180 | 359 | 539 | 718 | 898 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram cream of wheat kuru kaç kalori?
- 100 gram cream of wheat kuru 359 kcal (1500 kJ) içerir. 50 gram 180 kcal, 150 gram 539 kcal, 200 gram 718 kcal.
- Cream of wheat kuru kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,8 g protein, 72,6 g karbonhidrat, 1,47 g yağ bulunur; lif 4,4 g, şeker 0,51 g.
- Cream of wheat kuru porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 194 g, 696 kcal; 3 yemek kaşığı (1 porsiyon): 33 g, 118 kcal; yemek kaşığı: 13,7 g, 49,2 kcal.
- Cream of wheat kuru besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173010. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173010 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"